【传递健康】睡眠知识进社区，我院精神卫生中心开展世界睡眠日健康义诊活动

“健康睡眠，人人共享”

今天是2024年3月21日

是第22个【世界睡眠日】

为引起广大居民对睡眠的重视程度

全面提高居民的健康睡眠水平

减少精神和心理疾病的发生

浙大邵逸夫阿拉尔医院精神卫生中心

在花园社区新苑小区

开展世界睡眠日义诊活动

向群众普及睡眠知识、进行免费义诊

义诊包括血压测量、心理咨询、睡眠障碍咨询、健康睡眠咨询等内容。活动中，医护人员详细了解前来咨询居民的睡眠情况和身体状况，对睡眠不好的居民进行问诊和血压测量，并叮嘱他们要保持心情愉快，加强身体锻炼和营养摄入，才能保证健康的睡眠，同时医护人员们还借助精心制作的宣传册，为群众普及健康睡眠知识。

我院精神卫生中心返聘专家、主任医师程燕还开展了健康宣教活动。她通过图文并茂的方式，结合自己的工作经验详细讲解了睡眠的重要性和作用，失眠的原因和影响，以及拥有优质睡眠的方法，她建议大家要保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，如看手机、喝咖啡等。此外，她还提醒大家要为自己创造一个安静、舒适的睡眠环境，如调整房间温度、光线和声音等。

此次活动，不仅让更多的人认识到了睡眠健康的重要性，还为大家提供了专业、实用的诊疗建议和帮助。据统计，此次义诊服务群众150余人，测血压100余人，发放健康宣传册200份。